바나나의 효능을 소개합니다. 믿을 수 없을 정도로 건강하고, 편리하고, 맛있고, 여러분이 살 수 있는 가장 저렴한 신선한 과일 중 하나입니다. 바나나는 건강한 식사에 관심이 있는 모든 사람에게 훌륭한 선택이 됩니다. 동남아시아 원산으로 많은 따뜻한 기후에서 널리 자라 전 세계적으로 소비되고 있습니다. 식료품점에서 볼 수 있는 가장 흔한 종류인 카벤디쉬 품종은 단단하고 녹색으로 시작하지만 익으면 노란색, 부드럽고 달콤하게 변합니다. 바나나는 많은 건강상의 이점을 가진 인기 있는 과일입니다. 섬유질과 풍부한 항산화 성분 덕분에 소화와 심장 건강을 증진시킬 수 있습니다. 게다가, 상대적으로 칼로리가 낮고, 영양소가 풍부하고, 포만감이 있기 때문에 체중 감량을 도와줍니다. 잘 익은 노란색 바나나와 잘 익지 않은..